二十六章 、健身格斗(1/4)
这一次习🖩🕖琛让曹文翰他们四个人先去绝地求生，自己则是要练习一下格斗。
吃过饭之后，👂👂曹文翰就🜢🃱跟着方斯羽她们走了，要去找刘宇航。
至于刘宇航有没💕👬有活着出来，大家觉得问题应该不🂹📮🞑大。🂽
他们四个要先一起商量一下，毕☣🁎竟要🈷一起⛬🝣🍂参加绝地求生。
至于🅶习琛，一个人🝑跑到去战斗🀫⛓🙿小镇的健身房。
推开门进去⚩🔈⚐，和习琛想🜢🃱象中的健身房完全不一样，因为没有看到健身器材，和正在🞙🔡健身的人。
甚至是什么都没有，只出现了一个屏🈷幕，上面写着：“一天，二百战斗点。”
抢劫……
看到在健身⚩🔈⚐房待一天，需要二百战斗点，习琛觉得和抢劫差不多。🟤🟇
不过方斯羽既然说了有🜢🃱用，看来是一分价钱一分货。
习琛忍痛同意，二百战斗点立🀫⛓🙿马就消失不⛬🝣🍂见。
之后画面一转，习琛发🜢🃱现自己来到🗅🙒了一个健身房里面，很大，里面的器材应有尽有。
而且是一个独立的空间，只有习琛一个人。
习琛是想要练习格斗，他就继续选择。
战斗小镇首⚩🔈⚐先给习琛解释了一下什么是格⛬🝣🍂斗。
格斗分为徒手👂格斗和器械格斗，顾名思义，徒🕧手🜅格斗就是没有武器，器械格斗就是有武器。
格斗种类，拳击、摔跤、散打……
习琛看了看这些解释，继续看下去。
下面是一些训练要求。
个人体能的训练，包括了📫🝶力量，弹跳，耐力，爆🜅发🂹📮🞑力和各个部位的抗击打能力。
需要通过器⚩🔈⚐械和徒手运🜢🃱动，加强自己身体的力量。
尤其是经常用来攻击的位置，手，臂🈷，腿，脚，腰🂹📮🞑，头，膝，肘。
而且腰腹力量一定要🟘好，很多动☣🁎作，腰都是一个发力点，🕷🎎🐁所以说腰很重要。
下面给出了训练计划，器📫🝶械🇻🝮也全部都有，习琛随🜅时可以开始练习。
之后的弹跳训练，也给出了训练计划。
吃过饭之后，👂👂曹文翰就🜢🃱跟着方斯羽她们走了，要去找刘宇航。
至于刘宇航有没💕👬有活着出来，大家觉得问题应该不🂹📮🞑大。🂽
他们四个要先一起商量一下，毕☣🁎竟要🈷一起⛬🝣🍂参加绝地求生。
至于🅶习琛，一个人🝑跑到去战斗🀫⛓🙿小镇的健身房。
推开门进去⚩🔈⚐，和习琛想🜢🃱象中的健身房完全不一样，因为没有看到健身器材，和正在🞙🔡健身的人。
甚至是什么都没有，只出现了一个屏🈷幕，上面写着：“一天，二百战斗点。”
抢劫……
看到在健身⚩🔈⚐房待一天，需要二百战斗点，习琛觉得和抢劫差不多。🟤🟇
不过方斯羽既然说了有🜢🃱用，看来是一分价钱一分货。
习琛忍痛同意，二百战斗点立🀫⛓🙿马就消失不⛬🝣🍂见。
之后画面一转，习琛发🜢🃱现自己来到🗅🙒了一个健身房里面，很大，里面的器材应有尽有。
而且是一个独立的空间，只有习琛一个人。
习琛是想要练习格斗，他就继续选择。
战斗小镇首⚩🔈⚐先给习琛解释了一下什么是格⛬🝣🍂斗。
格斗分为徒手👂格斗和器械格斗，顾名思义，徒🕧手🜅格斗就是没有武器，器械格斗就是有武器。
格斗种类，拳击、摔跤、散打……
习琛看了看这些解释，继续看下去。
下面是一些训练要求。
个人体能的训练，包括了📫🝶力量，弹跳，耐力，爆🜅发🂹📮🞑力和各个部位的抗击打能力。
需要通过器⚩🔈⚐械和徒手运🜢🃱动，加强自己身体的力量。
尤其是经常用来攻击的位置，手，臂🈷，腿，脚，腰🂹📮🞑，头，膝，肘。
而且腰腹力量一定要🟘好，很多动☣🁎作，腰都是一个发力点，🕷🎎🐁所以说腰很重要。
下面给出了训练计划，器📫🝶械🇻🝮也全部都有，习琛随🜅时可以开始练习。
之后的弹跳训练，也给出了训练计划。