“别贫了，赶紧训练吧，一会儿训练不完，谁都别想吃饭。”温🕅言将托重物的绳子系在了自己的腰上开始训练，程静见状不甘示弱地跟了上来。
两组结束后，陈教练拎着大⚐小🈖♺不同的两组杠铃片走来，🖉🐱两人不安地交换了一个眼神。
“陈教练好。”两人异口同声道。
“最近训练进步不错啊，继续努力，只要你们好好保持，进前三希望很大。”陈教练蹲下将拖铁饼的绳子解下，“这个重量对于现在的你们来说太⛟轻了。”
“我和总教练商量了一下🁻，给你们换🎜👼🎉一换，这两组杠铃片，一个五公斤，二个二点五公斤，共十五斤，你们先试试。”她拍了拍手上的灰，“这两个铅球暂时就不要了。”
温言看着沉甸甸的杠🞊💛铃片就想起压在肩膀上的无力，程静更是绝望，她一度怀疑教练是不是故意忽悠她们两个，别组的训🃠🙋🈷练多轻松啊，怎么到她们这，简直要命。
这哪里是训练啊，分明是处极刑。
“教练，这重量是不是太重了？”程静小声🃈🕱🍘吐🟈🛎槽。
杠铃片比铁饼🂧👌大多了，其在草坪上产生的阻力，自然也是更多，加上这增加的重量，哪里跑得起来🃙。
“🞏📎🙯孟子曰：天降大任于是人⚐也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其🕅体肤······”
陈教练文绉绉地背了一堆古文，语重心长道：“生于忧患，死于安乐，你们身为体育队的佼佼者，训练自然不能和别人一样，这是对你们的信任。”
“······”
程🞏📎🙯静嘴角一抽，说得这么冠冕堂皇，简🏙🚜🔊直就是乱讲。
“教练，您就不怕我和言言练废啊，一个青少年运动会，不知道的还以为咱们要参加奥运会呢，这🃙训练压得我都快喘不过气了。”程静委屈地皱着脸。
“行了，别诉苦了，这周表现好，我🎜👼🎉请你们喝奶茶。”
“拉钩！”程静一个🞊💛鲤鱼打挺，立马就有了🃈🕱🍘谨慎。
陈教练哭笑不得地摇摇头🁻，“我什么时候骗过你，好好训练，不准偷懒，你们两个的目标是运动会项目前三，不论如何，必须拿个奖回来🞳😒🀶，知道吗？”
“运动会名次高，对于中考也有加分🎜👼🎉，你🌊♅🅽们好好努力，千万不要辜负学校对🐑⚰你们的期望。”
“好的教练！”程静抬头挺胸的朝她行礼。
“温言，你最近还适应吧？”陈教☾🅃练关心🌊♅🅽道。
温言的训练和程静相似却又不相同，她每天还有举重任务，据说是为了训练腿部和手臂的力量，力量有没有增强她不知道，每次举重结束，她都觉得自己的双手就跟废了一样，酸软无力，几乎感受不到存🛪在。
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两组结束后，陈教练拎着大⚐小🈖♺不同的两组杠铃片走来，🖉🐱两人不安地交换了一个眼神。
“陈教练好。”两人异口同声道。
“最近训练进步不错啊，继续努力，只要你们好好保持，进前三希望很大。”陈教练蹲下将拖铁饼的绳子解下，“这个重量对于现在的你们来说太⛟轻了。”
“我和总教练商量了一下🁻，给你们换🎜👼🎉一换，这两组杠铃片，一个五公斤，二个二点五公斤，共十五斤，你们先试试。”她拍了拍手上的灰，“这两个铅球暂时就不要了。”
温言看着沉甸甸的杠🞊💛铃片就想起压在肩膀上的无力，程静更是绝望，她一度怀疑教练是不是故意忽悠她们两个，别组的训🃠🙋🈷练多轻松啊，怎么到她们这，简直要命。
这哪里是训练啊，分明是处极刑。
“教练，这重量是不是太重了？”程静小声🃈🕱🍘吐🟈🛎槽。
杠铃片比铁饼🂧👌大多了，其在草坪上产生的阻力，自然也是更多，加上这增加的重量，哪里跑得起来🃙。
“🞏📎🙯孟子曰：天降大任于是人⚐也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其🕅体肤······”
陈教练文绉绉地背了一堆古文，语重心长道：“生于忧患，死于安乐，你们身为体育队的佼佼者，训练自然不能和别人一样，这是对你们的信任。”
“······”
程🞏📎🙯静嘴角一抽，说得这么冠冕堂皇，简🏙🚜🔊直就是乱讲。
“教练，您就不怕我和言言练废啊，一个青少年运动会，不知道的还以为咱们要参加奥运会呢，这🃙训练压得我都快喘不过气了。”程静委屈地皱着脸。
“行了，别诉苦了，这周表现好，我🎜👼🎉请你们喝奶茶。”
“拉钩！”程静一个🞊💛鲤鱼打挺，立马就有了🃈🕱🍘谨慎。
陈教练哭笑不得地摇摇头🁻，“我什么时候骗过你，好好训练，不准偷懒，你们两个的目标是运动会项目前三，不论如何，必须拿个奖回来🞳😒🀶，知道吗？”
“运动会名次高，对于中考也有加分🎜👼🎉，你🌊♅🅽们好好努力，千万不要辜负学校对🐑⚰你们的期望。”
“好的教练！”程静抬头挺胸的朝她行礼。
“温言，你最近还适应吧？”陈教☾🅃练关心🌊♅🅽道。
温言的训练和程静相似却又不相同，她每天还有举重任务，据说是为了训练腿部和手臂的力量，力量有没有增强她不知道，每次举重结束，她都觉得自己的双手就跟废了一样，酸软无力，几乎感受不到存🛪在。
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