“今天的早餐是牛奶和三明治。”黎阳取来食材放到料理台上。星际的牛奶是生的不能直接喝，为防止有人喝坏肚子，特意提醒了一句，“生牛奶有细菌，需要杀菌后才能喝。”
杀菌的过程有些麻烦，需要把牛奶放到锅里煮，但是不能煮沸，否则会造成营养流失。在牛奶煮沸之前关火，重复三次才能达到杀菌效果，并且保留营养。
煮好的牛奶放起来保温。
“接下来做三明治。”黎阳打开一袋吐司面包，把面包边切掉。
做三明治还要用到生菜、番茄、火腿和鸡蛋。
先将生菜和番茄洗净，在把洗净的番茄和火腿切片备用。鸡蛋打散，锅中刷一层油，倒入蛋液，等蛋液煎至微黄时翻面，另一面同样煎至微黄，一张鸡蛋饼就做好了。
取一张吐司放在料理台上，上面加一张生菜和两片火腿，再盖一张吐司，在第二张吐司上放西红柿和蛋饼，最上层放一张吐司。最后，把厚厚的三明治斜着切成两半。
“三明治做好了。”黎阳把三明治放在盘中，“今天的早餐是不是很简单，大家可以尝试一下。”
【联邦欠我一个哥哥：除了牛奶有点麻烦，其他的好简单！】
【s-m-ile：豆浆比牛奶省事，搭配三明治也可以，我真是个机灵鬼。】
【小美要减肥：刚刚搜了一下，竟然没找到吐司，其他的食材也好难买。】
【福利奥奥：对对对，我昨天买面粉，店家竟然说售罄了。】
【v0237：面粉我卖到了，调料是真难买。】
对于这一点，黎阳深有体会，第一次直播也是勉强找到葱姜、辣椒、盐等调料。
星际人民不做食物，但不乏一些猎奇的人，传统食材认真翻找还是能找到的。
现在看直播的人越来越多，共享味觉已经不能满足，他们更想自己动手做出来，切切实实地吃到，因此网上那点食材根本不够用。
黎阳也想不到解决的办法，只能将这个问题放到一边。
把三明治的最长边角对角地摆放在盘中，让它们中间空出来的地方呈正方形。
黎阳去水果区拿了几颗草莓和蓝莓，洗净后把草莓对半切开，放在空出来的正方形中，盘子的边缘用蓝莓来点缀。
【不是笨小孩：主播不仅做饭好吃，审美也好棒！】
【学渣X：艺术生满足了。】
【我是兔子呀：好想吃，搞快点。】
黎阳把牛奶和三明治放入托盘中，调整光脑对准食物，“我们去餐厅吃饭。”
弹幕一片哀嚎，这个魔鬼又把镜头怼到食物上了，这么近的距离，仿佛只要一张嘴就能吃到，然而看得到吃不到，太过分了，谴责他，必须严厉地谴责他。
黎阳端着餐盘前往餐厅，根本看不到弹幕。
杀菌的过程有些麻烦，需要把牛奶放到锅里煮，但是不能煮沸，否则会造成营养流失。在牛奶煮沸之前关火，重复三次才能达到杀菌效果，并且保留营养。
煮好的牛奶放起来保温。
“接下来做三明治。”黎阳打开一袋吐司面包，把面包边切掉。
做三明治还要用到生菜、番茄、火腿和鸡蛋。
先将生菜和番茄洗净，在把洗净的番茄和火腿切片备用。鸡蛋打散，锅中刷一层油，倒入蛋液，等蛋液煎至微黄时翻面，另一面同样煎至微黄，一张鸡蛋饼就做好了。
取一张吐司放在料理台上，上面加一张生菜和两片火腿，再盖一张吐司，在第二张吐司上放西红柿和蛋饼，最上层放一张吐司。最后，把厚厚的三明治斜着切成两半。
“三明治做好了。”黎阳把三明治放在盘中，“今天的早餐是不是很简单，大家可以尝试一下。”
【联邦欠我一个哥哥：除了牛奶有点麻烦，其他的好简单！】
【s-m-ile：豆浆比牛奶省事，搭配三明治也可以，我真是个机灵鬼。】
【小美要减肥：刚刚搜了一下，竟然没找到吐司，其他的食材也好难买。】
【福利奥奥：对对对，我昨天买面粉，店家竟然说售罄了。】
【v0237：面粉我卖到了，调料是真难买。】
对于这一点，黎阳深有体会，第一次直播也是勉强找到葱姜、辣椒、盐等调料。
星际人民不做食物，但不乏一些猎奇的人，传统食材认真翻找还是能找到的。
现在看直播的人越来越多，共享味觉已经不能满足，他们更想自己动手做出来，切切实实地吃到，因此网上那点食材根本不够用。
黎阳也想不到解决的办法，只能将这个问题放到一边。
把三明治的最长边角对角地摆放在盘中，让它们中间空出来的地方呈正方形。
黎阳去水果区拿了几颗草莓和蓝莓，洗净后把草莓对半切开，放在空出来的正方形中，盘子的边缘用蓝莓来点缀。
【不是笨小孩：主播不仅做饭好吃，审美也好棒！】
【学渣X：艺术生满足了。】
【我是兔子呀：好想吃，搞快点。】
黎阳把牛奶和三明治放入托盘中，调整光脑对准食物，“我们去餐厅吃饭。”
弹幕一片哀嚎，这个魔鬼又把镜头怼到食物上了，这么近的距离，仿佛只要一张嘴就能吃到，然而看得到吃不到，太过分了，谴责他，必须严厉地谴责他。
黎阳端着餐盘前往餐厅，根本看不到弹幕。