身体，是革命的本钱。
天光微🃬🚷😀亮，薄雾未散。甄鑫便已起床，开始晨💌🐛💌🐛跑。
快跑、慢跑、折返跑，深蹲、蛙跳。
耗腿、悠腿、压🗝腿、扳腿、吸腿、绕腿、别腿、抬腿、踢腿、搬腿💐…👱🌭…
若论腿法的练习，♐后世结合传统与现代的锻炼💌🐛方式，绝对远超徐夫人的教学方法，但是依然需要时间。
以前劈叉可以在各种条件下轻松🗥🝮🎤做到180度，现在只能先从60度开始练起。🞡🕪
日子似乎回🎬🔏⛐到了穿越🌜⛟🛨之前，每天习惯的练功，风雨不阻。
只是现在不需要再鬼哭狼嚎一般的吊嗓子。
早饭过后，便与阿黎一🕒起，去铁匠铺报到。给老丁当下手的同时，学习打铁技术。
如何打铁、制造兵器，甄鑫并不太在🟗🝓乎。但是通过这一整个流程，他得明白这个时代冷兵器的制造原理。只有这样，才能寻机🚎打造出尽可能符合自己要求的各种兵器与器械。
岛上的物资分为两个部分，曾夫子负责日常生活所☰🂿需包括所有米粮的分配，老丁则掌管着所有的生🆔🏔产器具与不多的兵器。
打☆☯造一把净重不到十斤的三棱刺，要费掉百把锄头有些夸张。但是二👱🌭三十把锄头，⚿🗈🙭还是需要的。
锄头本身是生铁，或者称为高碳钢。将其烧融后，反复锻造成为熟铁，⚖👙即低碳钢。
此时炼钢只能依靠人力🕒，一锤一锤地打造，产量低得可怜。
要获得精钢，在技术上，最常的方法是将生铁加热到一定状态后，不停搅拌，使铁中的碳气化，而成🗼♕熟铁。这种技术也称🖄🐅♉为“炒钢”，生产出的钢不稳定，杂质多。
另一种稍微先进的技术是“灌钢”，即将生铁与熟铁放在一起冶炼，钢材性能相🞡🕪对稳定💞💺🖺，杂质也比较少。
自汉代时便🎬🔏⛐出现的“百练钢”，是将炒出的薄钢片叠加在一起，反复折叠锻打，使之融为一体，以将🗼♕其中杂质尽可能的清理🝴出去。这种方法生产出的兵器，会呈现出各种奇异的花纹。
而老丁所采用的🗝，是旋焊工艺。即将不同的钢铁拧在一起，以百炼手法反复锻打。
该说不说，哪怕是♐当下手，这打铁也真是TM的累人🄵🁽。
不过，对于臂力的锻炼🕒，也是相当🜫的有效果。
中午在老丁家蹭顿♐饭🌜⛟🛨后，下午便是习武时间。
阿黎欣然陪练。
但是，现场有些尴尬。
阿黎一只手轻松提起的石锁，甄鑫用尽全身的力气☰🂿也搬不动。
阿黎可开两石弓，百步之外十靶全中。甄鑫勉勉强强地用五斗弓，十中其一😒🀶。唯一射中的还是隔🏁🗋🚃壁阿黎的靶位。
天光微🃬🚷😀亮，薄雾未散。甄鑫便已起床，开始晨💌🐛💌🐛跑。
快跑、慢跑、折返跑，深蹲、蛙跳。
耗腿、悠腿、压🗝腿、扳腿、吸腿、绕腿、别腿、抬腿、踢腿、搬腿💐…👱🌭…
若论腿法的练习，♐后世结合传统与现代的锻炼💌🐛方式，绝对远超徐夫人的教学方法，但是依然需要时间。
以前劈叉可以在各种条件下轻松🗥🝮🎤做到180度，现在只能先从60度开始练起。🞡🕪
日子似乎回🎬🔏⛐到了穿越🌜⛟🛨之前，每天习惯的练功，风雨不阻。
只是现在不需要再鬼哭狼嚎一般的吊嗓子。
早饭过后，便与阿黎一🕒起，去铁匠铺报到。给老丁当下手的同时，学习打铁技术。
如何打铁、制造兵器，甄鑫并不太在🟗🝓乎。但是通过这一整个流程，他得明白这个时代冷兵器的制造原理。只有这样，才能寻机🚎打造出尽可能符合自己要求的各种兵器与器械。
岛上的物资分为两个部分，曾夫子负责日常生活所☰🂿需包括所有米粮的分配，老丁则掌管着所有的生🆔🏔产器具与不多的兵器。
打☆☯造一把净重不到十斤的三棱刺，要费掉百把锄头有些夸张。但是二👱🌭三十把锄头，⚿🗈🙭还是需要的。
锄头本身是生铁，或者称为高碳钢。将其烧融后，反复锻造成为熟铁，⚖👙即低碳钢。
此时炼钢只能依靠人力🕒，一锤一锤地打造，产量低得可怜。
要获得精钢，在技术上，最常的方法是将生铁加热到一定状态后，不停搅拌，使铁中的碳气化，而成🗼♕熟铁。这种技术也称🖄🐅♉为“炒钢”，生产出的钢不稳定，杂质多。
另一种稍微先进的技术是“灌钢”，即将生铁与熟铁放在一起冶炼，钢材性能相🞡🕪对稳定💞💺🖺，杂质也比较少。
自汉代时便🎬🔏⛐出现的“百练钢”，是将炒出的薄钢片叠加在一起，反复折叠锻打，使之融为一体，以将🗼♕其中杂质尽可能的清理🝴出去。这种方法生产出的兵器，会呈现出各种奇异的花纹。
而老丁所采用的🗝，是旋焊工艺。即将不同的钢铁拧在一起，以百炼手法反复锻打。
该说不说，哪怕是♐当下手，这打铁也真是TM的累人🄵🁽。
不过，对于臂力的锻炼🕒，也是相当🜫的有效果。
中午在老丁家蹭顿♐饭🌜⛟🛨后，下午便是习武时间。
阿黎欣然陪练。
但是，现场有些尴尬。
阿黎一只手轻松提起的石锁，甄鑫用尽全身的力气☰🂿也搬不动。
阿黎可开两石弓，百步之外十靶全中。甄鑫勉勉强强地用五斗弓，十中其一😒🀶。唯一射中的还是隔🏁🗋🚃壁阿黎的靶位。