一十八章 、私人培训(2/2)
等过了☁将近两♙🈱个小时以后，李淡开始给自🐤己做一些简单的热身动作。
李淡做的热身动作都是比较简单的，只是做了扩胸运动，压☛⛫腿🔝🁧，腰部环绕。
等这些动作都做完以后，李淡感觉自己的身体已经热了起来，于是又原地进行了50个开合跳，等感觉自己🅓身体已经完全发热以后就停了下来，热身已经完毕，李淡开始等待着罗浩的到来。
一直等到了晚上八点钟，都没有看见罗浩的身影，李淡在想他是不是今天不会来了，刚准备进行洗漱👳🌾，就听到了门外传来敲门声。
李淡走过去问了问来人🂠🐋，听到了罗浩的声音，连忙把门打开。
罗浩🐃☲走了🈲🂍进来，看着🖙📃李淡：“不好意思啊有点事耽误了，你等久了吧”
李淡🐃☲摇头：“没有没有，辛苦罗哥你跑来了”
罗浩走进房间♙🈱，感受着空调吹出来的冷气，舒服的呼出一口气：“没想到你居然还装了空调啊真棒，电费不便宜吧，不用专门打开的没事我已经习惯了热天了”
李淡摇头：“放心吧队长，我是用太阳能发电的，没有用积分来换电费🞂👙，不然我也不敢这么打开呀，毕竟，我也不是家里有矿的人”
罗浩笑了笑：“有道理，🎣💽🗘像我连风扇我都不舍得开了，对了，你热好身了吗”
李淡点头：“放心我已经热好身了”
罗浩听了以后满意的点了点头：“非常好那我们开始吧👶🍚，你跟着🟋🛢我的动🞂👙作来做，首先这样，然后再这样”
演示完以后，罗浩让李淡跟着做了一遍。
一个晚上很快♙🈱就过去了，罗浩准备回家的时候，李淡拿出了一个土豆：“罗哥我们吃点东西再散吧”说完把土豆掰开了，分了半个土豆给罗浩：“🝧🍟🝧🍟你不要拒绝，练完大家都饿了，总拒绝的话我也不好意思”。
罗浩本来下意识想拒绝，但是看到土豆的那一刻自己肚子还是🔝🁧不争气的叫了一声，想想李淡说的也有道理，这个土豆对⛷🟁于他来说应该是算交学费吧，这么想着也就把土豆接了过来。
李淡做的热身动作都是比较简单的，只是做了扩胸运动，压☛⛫腿🔝🁧，腰部环绕。
等这些动作都做完以后，李淡感觉自己的身体已经热了起来，于是又原地进行了50个开合跳，等感觉自己🅓身体已经完全发热以后就停了下来，热身已经完毕，李淡开始等待着罗浩的到来。
一直等到了晚上八点钟，都没有看见罗浩的身影，李淡在想他是不是今天不会来了，刚准备进行洗漱👳🌾，就听到了门外传来敲门声。
李淡走过去问了问来人🂠🐋，听到了罗浩的声音，连忙把门打开。
罗浩🐃☲走了🈲🂍进来，看着🖙📃李淡：“不好意思啊有点事耽误了，你等久了吧”
李淡🐃☲摇头：“没有没有，辛苦罗哥你跑来了”
罗浩走进房间♙🈱，感受着空调吹出来的冷气，舒服的呼出一口气：“没想到你居然还装了空调啊真棒，电费不便宜吧，不用专门打开的没事我已经习惯了热天了”
李淡摇头：“放心吧队长，我是用太阳能发电的，没有用积分来换电费🞂👙，不然我也不敢这么打开呀，毕竟，我也不是家里有矿的人”
罗浩笑了笑：“有道理，🎣💽🗘像我连风扇我都不舍得开了，对了，你热好身了吗”
李淡点头：“放心我已经热好身了”
罗浩听了以后满意的点了点头：“非常好那我们开始吧👶🍚，你跟着🟋🛢我的动🞂👙作来做，首先这样，然后再这样”
演示完以后，罗浩让李淡跟着做了一遍。
一个晚上很快♙🈱就过去了，罗浩准备回家的时候，李淡拿出了一个土豆：“罗哥我们吃点东西再散吧”说完把土豆掰开了，分了半个土豆给罗浩：“🝧🍟🝧🍟你不要拒绝，练完大家都饿了，总拒绝的话我也不好意思”。
罗浩本来下意识想拒绝，但是看到土豆的那一刻自己肚子还是🔝🁧不争气的叫了一声，想想李淡说的也有道理，这个土豆对⛷🟁于他来说应该是算交学费吧，这么想着也就把土豆接了过来。