吃了晚饭，大🇷家休息了半个时辰，便又开始训练了。
晚上一般训练🇷队形队列，站军姿和齐步走正步走。
各个百夫长带着各队的人训练，王通则亲自训练新来的二百人🝡🌯🂨。
“作为一个军🇷人⚫就要站有站🄏☎♸相、坐有坐相。”
“今晚就先教你们站军姿和齐步走。”王通说着还指了指📐🙿旁边那些正在站军姿的人。
胡不通等人看着他🃡🙕们站的整整齐齐的，一动不动的杵在那里像个木头一👰样。
胡不通不屑的撇撇嘴，不就🄏☎♸站着吗，谁不会呀🖪！
“十人一排，由高到低站立，先把队伍站好，在告🗰🟒诉你们站军姿的要领。”
“站军姿要领两脚跟靠拢并🄏☎♸齐🝨，两脚尖向外分开约两个拳头的距离。”
本来他应该说脚尖向外分开约60度，但是知道他们对60度没有概念，所以王通便换了一个🅃说法。
说完之后，他还师范了一下，🝨双脚分开距离，让大家照着做。
王🈓♞通检查了大家的动作后，继续说道“两腿挺直，小腹微收，自然挺胸。”
“上体正直，微向前倾，两肩要平，稍🌇向后张🖪。”
“两臂自💠📐🚀然下垂贴紧，手指并拢自然微屈，大拇指贴于食指第二关节，中指贴于裤缝。”
“头🉃🄨⛰要正，颈要直，口要闭，下颌微🕒收，抬头、目视前方。”
王通讲完动作要领之后，便自己站立的一个标准的军姿📢🜞🃕，给大家做师范，然后一个一个的指导动作。
只见他站在胡不通身后，帮他纠正动作道“⛎🙓挺胸抬头，不能低头弓背，这样只有刚开始的时候会觉得舒服，但没过多久，马上就会腰酸背痛。”
接🈓♞着他又走到另外一个人身后🝨，踢了踢他绷直的腿脚，纠正道“别太紧张，脚后跟微微抬起，让中心落在足前掌部位，此时小腿会有紧绷感，这样🔬可以坚持一炷香的时间不会累。”
“站一炷香之后，再把脚后跟放下，把中心放到脚掌的中心，自然站立。”💃🏍😲
“此时小腿的紧绷感消失，取而代之的是大腿会紧绷用📢🜞🃕力，如此坚持一口茶的时🖋👈间，让脚前掌和小腿肌肉稍微松弛一下。”
“如此⚂循环往复，就能实现久站不累，否则要不了一盏茶的时间你们就会累的♙🈷浑身🗥🝲🏉酸痛。”
刚🈓♞开始他💠📐🚀们还不觉得累，可是大约过来是一盏茶的时间大家便累的满头大汗、浑身酸痛、腿脚发麻🚪🖌👊。
头脑也一阵一阵的发晕，有些人根本站不住，便开始摇摇晃晃的，这样站立远比他们想象中的累的🚪🖌👊多。
胡🈓♞不通更是满头大汗，他觉得让他这样站着，还不如让他去操场上跑十圈🃒儿。
不过虎豹营的人都这样站，人家都腰杆笔直的站着丝毫没有喊累的意思👰，🃒他作为一个将军更加不能打退堂鼓。
晚上一般训练🇷队形队列，站军姿和齐步走正步走。
各个百夫长带着各队的人训练，王通则亲自训练新来的二百人🝡🌯🂨。
“作为一个军🇷人⚫就要站有站🄏☎♸相、坐有坐相。”
“今晚就先教你们站军姿和齐步走。”王通说着还指了指📐🙿旁边那些正在站军姿的人。
胡不通等人看着他🃡🙕们站的整整齐齐的，一动不动的杵在那里像个木头一👰样。
胡不通不屑的撇撇嘴，不就🄏☎♸站着吗，谁不会呀🖪！
“十人一排，由高到低站立，先把队伍站好，在告🗰🟒诉你们站军姿的要领。”
“站军姿要领两脚跟靠拢并🄏☎♸齐🝨，两脚尖向外分开约两个拳头的距离。”
本来他应该说脚尖向外分开约60度，但是知道他们对60度没有概念，所以王通便换了一个🅃说法。
说完之后，他还师范了一下，🝨双脚分开距离，让大家照着做。
王🈓♞通检查了大家的动作后，继续说道“两腿挺直，小腹微收，自然挺胸。”
“上体正直，微向前倾，两肩要平，稍🌇向后张🖪。”
“两臂自💠📐🚀然下垂贴紧，手指并拢自然微屈，大拇指贴于食指第二关节，中指贴于裤缝。”
“头🉃🄨⛰要正，颈要直，口要闭，下颌微🕒收，抬头、目视前方。”
王通讲完动作要领之后，便自己站立的一个标准的军姿📢🜞🃕，给大家做师范，然后一个一个的指导动作。
只见他站在胡不通身后，帮他纠正动作道“⛎🙓挺胸抬头，不能低头弓背，这样只有刚开始的时候会觉得舒服，但没过多久，马上就会腰酸背痛。”
接🈓♞着他又走到另外一个人身后🝨，踢了踢他绷直的腿脚，纠正道“别太紧张，脚后跟微微抬起，让中心落在足前掌部位，此时小腿会有紧绷感，这样🔬可以坚持一炷香的时间不会累。”
“站一炷香之后，再把脚后跟放下，把中心放到脚掌的中心，自然站立。”💃🏍😲
“此时小腿的紧绷感消失，取而代之的是大腿会紧绷用📢🜞🃕力，如此坚持一口茶的时🖋👈间，让脚前掌和小腿肌肉稍微松弛一下。”
“如此⚂循环往复，就能实现久站不累，否则要不了一盏茶的时间你们就会累的♙🈷浑身🗥🝲🏉酸痛。”
刚🈓♞开始他💠📐🚀们还不觉得累，可是大约过来是一盏茶的时间大家便累的满头大汗、浑身酸痛、腿脚发麻🚪🖌👊。
头脑也一阵一阵的发晕，有些人根本站不住，便开始摇摇晃晃的，这样站立远比他们想象中的累的🚪🖌👊多。
胡🈓♞不通更是满头大汗，他觉得让他这样站着，还不如让他去操场上跑十圈🃒儿。
不过虎豹营的人都这样站，人家都腰杆笔直的站着丝毫没有喊累的意思👰，🃒他作为一个将军更加不能打退堂鼓。