13章 、健身格斗(1/4)
这一次习琛让曹文翰他们四个人先去绝地求生，自己则是要🙧🌯练习一下格斗。🕮🌼
吃过饭之后，曹文翰就🍾🍩跟着方斯羽她们走了，要去找刘宇航。
至于刘宇航有没🕺🎯有活着出来，大家觉得问题应该不👵🍍大。♷🍀🅂
他们四个要先🔕🔕一起商量一下，毕竟要一起参加绝地求🃳🛻生。
至于习琛，一个🕺🎯人跑到去战🈚斗小镇的健身房。
推开门进去，和习琛想象中的健身房完全不一样，因为没有看到健身器材，和正在健身的人🔗🀲🀫。
甚至是什么都没有，只出现了一个屏幕，上面写着：“一🄣天，二百战斗点。”
抢劫……
看到在健身房待一天，需要二百战斗点，🚻😣习琛觉得👵🍍和抢劫差不多。
不过方斯羽☶既🔕然说了有用，看来是一分价钱一分货。
习琛忍痛同☶意🔕，二🙴🎣百战斗点立马就消失不见。
之后画面一转，习琛发现自己来到了一个健身房里面，很大，里面的器材🞎应🕮🌼有尽有。
而且是一个独立的空间，只有习琛一个人。
习琛是想要练习格斗，他就继续选择。
战☞🀥⚡斗小镇首先给习琛解🍾🍩释了一下什么是格斗。
格斗分为徒手格斗和器械格斗，顾名思义，徒手格斗就是没有武器，器械格斗🆟🐷🄣就是有武器。
格斗种类，拳击、摔跤、散打……
习琛看了看这些解释，继续看下去。
下面是一些训练要求。
个人体能的训练，包括了力量，弹跳，耐力，爆发力和♷🍀🅂各个部位的抗击打能力。
需要通过器械和🕺🎯徒手运动，加强自🛓🜁⚰己身体的力量。👵🍍
尤其是经常用来🕺🎯攻击的位置，🅕🆛手，臂，腿，脚，腰👵🍍，头，膝，肘。
而且腰腹力量一定要好🍾🍩，很多动作，腰都是一个发力点，所以说腰很重要。
下面给出了训练计🙴🎣划，器械也全部都有，习🅾琛随时可以开始🙧🌯练习。
之后的弹跳训练，也给出了训练计划。
吃过饭之后，曹文翰就🍾🍩跟着方斯羽她们走了，要去找刘宇航。
至于刘宇航有没🕺🎯有活着出来，大家觉得问题应该不👵🍍大。♷🍀🅂
他们四个要先🔕🔕一起商量一下，毕竟要一起参加绝地求🃳🛻生。
至于习琛，一个🕺🎯人跑到去战🈚斗小镇的健身房。
推开门进去，和习琛想象中的健身房完全不一样，因为没有看到健身器材，和正在健身的人🔗🀲🀫。
甚至是什么都没有，只出现了一个屏幕，上面写着：“一🄣天，二百战斗点。”
抢劫……
看到在健身房待一天，需要二百战斗点，🚻😣习琛觉得👵🍍和抢劫差不多。
不过方斯羽☶既🔕然说了有用，看来是一分价钱一分货。
习琛忍痛同☶意🔕，二🙴🎣百战斗点立马就消失不见。
之后画面一转，习琛发现自己来到了一个健身房里面，很大，里面的器材🞎应🕮🌼有尽有。
而且是一个独立的空间，只有习琛一个人。
习琛是想要练习格斗，他就继续选择。
战☞🀥⚡斗小镇首先给习琛解🍾🍩释了一下什么是格斗。
格斗分为徒手格斗和器械格斗，顾名思义，徒手格斗就是没有武器，器械格斗🆟🐷🄣就是有武器。
格斗种类，拳击、摔跤、散打……
习琛看了看这些解释，继续看下去。
下面是一些训练要求。
个人体能的训练，包括了力量，弹跳，耐力，爆发力和♷🍀🅂各个部位的抗击打能力。
需要通过器械和🕺🎯徒手运动，加强自🛓🜁⚰己身体的力量。👵🍍
尤其是经常用来🕺🎯攻击的位置，🅕🆛手，臂，腿，脚，腰👵🍍，头，膝，肘。
而且腰腹力量一定要好🍾🍩，很多动作，腰都是一个发力点，所以说腰很重要。
下面给出了训练计🙴🎣划，器械也全部都有，习🅾琛随时可以开始🙧🌯练习。
之后的弹跳训练，也给出了训练计划。