第8章-苏之呼吸雏形(1/4)
苏神刚刚在房间里面复习了几个环节。
主要是为了🆀攻克身体🝝🌉☴等下很可能会出现的“🕒🉆🅁极点问题”。
什么是“极点”👬，其实就是你在运动🕵中的我们所说的“假极限”。
这个不仅仅是面对跑步，任何运动都会有，只是相对来说身体素质越好的人，“极点问题”就会越缓慢。但是，任何人都有“极点问题”，所谓没有,只是你的🖣🔟强度还没有到你的“极点值”。
作为职业运🆀动员👬，一般来说“极点问题”会很晚才出现，但是也有苏神这样的情况，为了某种特殊情况，提前“暴露”出来。
一般来说，的确是办法不多了，因为这涉及到你的生理惰性系📙🛏统🁊。
这说到底原本是个保🝝🌉☴护系统🎣，避免你过度🈕催动身体极限,可……
也不是不能打破。
精神意志是一个方面,甚至这🝀🈂是必不可少的点🕁🆪💖，少了这个，你基本上🜕🂂🌂不可能克服这個“极点问题”。那么如果精神意志够了的话，怎么调整呢，首先你要搞清楚支配我们身体的有两套神经，而不是常规大家认为的一套。
一种叫🖖躯体神经，受意识支配，🎞💑👈可指挥骨骼上的肌肉随意运动。
这种相对来说，👬是我们大家比🝀🈂较了解的神经系统。
另一种叫植物性神经。
它🄷的特点是，基本💱不受意识支配，如支配心脏的神🂎🍧经等等。
躯体性神经“启动快”。
兴奋性高。
所以能很快地把大脑发出的神经冲动传达到肌肉，使肌肉活动迅速开始并很快达到运动所要🛧🞮求的动作强度和频率。
相比上面“启动快”的躯体神经系🏏统，植物性神经系统就要“慢性子”多了。
而起关键的一点是，不是它真的想要这么🈕“慢性子”🚛🔃♤,而是实在是没办🔻🅰法,快不起来。
因为由大脑发出的神经冲动要🝀🈂经过较多的“中转站”，转换过后的神经细胞才能传🞆👽🎖到内脏器官等。这样一来，你懂了，自然就慢了。
这🄷就让你的这就使得内脏器官由安静🕵转为兴奋状态的时间……要比☐肌肉活动慢得多。
而这，就是🆀所谓的“🝝🌉☴极点问题”和“假🟢🞲极限”。
内脏器官的活动暂时不能适应肌肉活动的要求，你的身体自然就“疲惫”了。因为你的肌肉活动时氧的消耗很多，需要大量的能量来维持，因🗏此心脏和呼吸器官就会加强工作，将所需要的氧气和营养物质运送到肌肉中，并将产生的代谢产物运送到肺和肾等器官，将其🏑排出体外，完成🁽😂整个身体的剧烈活动过程。
那么重点来了————
由🄷于你的植物性神经跟不上躯体神经，那么就会让躯体神经在缺氧的情况下极端工作，时间久了产生的🁺🕔大量酸性代谢产物🐚🀙☲就会刺激调节心脏和呼吸的神经中枢，引起循环和呼吸系统的活动失调。
那么问题是，如果💱伱可以让你的植物性神经，尽快跟上你☖⚽🖺的躯体神经需求呢？
主要是为了🆀攻克身体🝝🌉☴等下很可能会出现的“🕒🉆🅁极点问题”。
什么是“极点”👬，其实就是你在运动🕵中的我们所说的“假极限”。
这个不仅仅是面对跑步，任何运动都会有，只是相对来说身体素质越好的人，“极点问题”就会越缓慢。但是，任何人都有“极点问题”，所谓没有,只是你的🖣🔟强度还没有到你的“极点值”。
作为职业运🆀动员👬，一般来说“极点问题”会很晚才出现，但是也有苏神这样的情况，为了某种特殊情况，提前“暴露”出来。
一般来说，的确是办法不多了，因为这涉及到你的生理惰性系📙🛏统🁊。
这说到底原本是个保🝝🌉☴护系统🎣，避免你过度🈕催动身体极限,可……
也不是不能打破。
精神意志是一个方面,甚至这🝀🈂是必不可少的点🕁🆪💖，少了这个，你基本上🜕🂂🌂不可能克服这個“极点问题”。那么如果精神意志够了的话，怎么调整呢，首先你要搞清楚支配我们身体的有两套神经，而不是常规大家认为的一套。
一种叫🖖躯体神经，受意识支配，🎞💑👈可指挥骨骼上的肌肉随意运动。
这种相对来说，👬是我们大家比🝀🈂较了解的神经系统。
另一种叫植物性神经。
它🄷的特点是，基本💱不受意识支配，如支配心脏的神🂎🍧经等等。
躯体性神经“启动快”。
兴奋性高。
所以能很快地把大脑发出的神经冲动传达到肌肉，使肌肉活动迅速开始并很快达到运动所要🛧🞮求的动作强度和频率。
相比上面“启动快”的躯体神经系🏏统，植物性神经系统就要“慢性子”多了。
而起关键的一点是，不是它真的想要这么🈕“慢性子”🚛🔃♤,而是实在是没办🔻🅰法,快不起来。
因为由大脑发出的神经冲动要🝀🈂经过较多的“中转站”，转换过后的神经细胞才能传🞆👽🎖到内脏器官等。这样一来，你懂了，自然就慢了。
这🄷就让你的这就使得内脏器官由安静🕵转为兴奋状态的时间……要比☐肌肉活动慢得多。
而这，就是🆀所谓的“🝝🌉☴极点问题”和“假🟢🞲极限”。
内脏器官的活动暂时不能适应肌肉活动的要求，你的身体自然就“疲惫”了。因为你的肌肉活动时氧的消耗很多，需要大量的能量来维持，因🗏此心脏和呼吸器官就会加强工作，将所需要的氧气和营养物质运送到肌肉中，并将产生的代谢产物运送到肺和肾等器官，将其🏑排出体外，完成🁽😂整个身体的剧烈活动过程。
那么重点来了————
由🄷于你的植物性神经跟不上躯体神经，那么就会让躯体神经在缺氧的情况下极端工作，时间久了产生的🁺🕔大量酸性代谢产物🐚🀙☲就会刺激调节心脏和呼吸的神经中枢，引起循环和呼吸系统的活动失调。
那么问题是，如果💱伱可以让你的植物性神经，尽快跟上你☖⚽🖺的躯体神经需求呢？