“🎆🎳你先看看每天的内容，我去为训练做一下准备。”夏云帆说♬道。
夏云帆离开后，唐雪☊♔娇坐在电脑前，反复的看着🞻🙒上面的条条框♬框，感觉自己越看心越凉。
“这🝱🎿🖶真的🛆🚅👁是给人训练的嘛，我怎么感觉像是给外星人准备的。”唐雪娇苦笑道🕙。
但是她知道夏云👄帆是不会欺骗自己的，说对自己有用那就一😲定有用。😸🆆
不一会，一阵药香飘散过来，夏云帆整端🈕♶🌷着药碗都过来。
这还是唐雪娇第一次闻到如此香的中药味，以前🞻🙒不都是苦苦的味🁘道嘛？
“诺，把这个喝下去。”
唐雪娇看🛆🚅👁着🔳🄫🀞碗里褐色的汤药问道：“这是什么？”
“这是我🛆🚅👁给你做的补药，在你进行高强度训练的时候可以不伤害身体😸🆆的。”夏云帆解🀢⚉释道。
这种极限运动对于常年不训练的人来说伤害很大🞻🙒，所以夏云帆做好了一切准备。
而且这碗药🔳🄫🀞里夏云帆还加了五百年的老山🈕♶🌷参，这样这🆚碗药力就会大大增加。
看着唐雪娇一脸纠结的样子，夏云帆笑着说道：“怎么了难道还怕我给你下🌅☖⛀毒？🐥🁽”
唐雪娇白了他一眼说道：“哼📁，谁怕你下毒。”
说完唐雪娇便一饮而尽。
当这药进🛆🚅👁入胃中，唐雪娇就感觉到一股热流涌遍🞻🙒全身。
瞬间汗水便被激发出来，整个人顿时就汗🈕♶🌷流浃背。
“好热啊，你到底给我吃🁾的什么药啊？”唐雪娇的脸红红的，仿佛头上都在冒着热🄫🀣⚐气。
“🎆🎳不🝱🎿🖶要浪费药力，按☊♔照我告诉你的方法开始进行训练。”
唐雪娇看看外面：“现在？”
此刻外面的天色都已经⚐黑了，她还以为训练会在明天。
得到夏云帆的肯定后，唐雪娇也不再🜗🂓推迟，而是来到客厅中抓紧训练。
按照唐雪娇以前的能力，做几百个🔜🁙俯卧撑，还是可以撑下来的，但现在要做一千个，感觉胳膊累断了也做不到。
终于在做了五百个🎀俯卧撑后便起不来了，随后便又开始了蛙跳和仰卧起坐。
随着训练的进行，刚才的药力也开始走遍全🗵身。