第6章 健身格斗(1/4)
这🇴一次习琛让曹文🙧翰他们四个人先去绝地求生，自己则是要练习一下格斗。
吃过饭之后，🜄⛋曹文翰就跟着方斯羽她们走了，要🈬🁙去找刘宇航。🄍🞖
至于刘宇航有没🄩⛶有活着出来，大家觉得问题应该不大。
他们四个要先一起商量一下，毕竟要☽🄷一起参加绝地求生。
至于习琛，一个人跑到去战♈斗小镇的健身房📃😎⛸。
推开门进去，和🄩⛶习琛想象中的健身房完全⚺🖛📔不一样，因为没有看到健身器⛦🜫材，和正在健身的人。
甚🇴至是什么都没有，只出现了一个屏幕，上面写着：“一天👬，二百战斗点。”
抢劫……
看到在健身房待一🙧天，需要二百战🌑⚃斗点，习琛🖐👳🌺觉得和抢劫差不多。
不过方斯羽既然说了有用，看来是一分价钱一分货。
习琛🆑🎺🖆忍痛同意，二百战斗点立马就消失不见📃😎⛸。🖐👳🌺
之后画面一转，习琛发现自己来到了一个健身🖐👳🌺房里面，很大，里面的器材应有尽有。
而且是一个独立的空间，只有习琛一个人。
习琛是想要练习格斗，他就继续选择。
战斗小镇首先给习琛解释🝓📗了一下什么☽🄷是格斗。
格斗分为徒手格斗和器械格斗，顾名☽🄷思义，徒手格斗就是没有武器，器械格斗就是有武器。
格斗种类，拳击、摔跤、散打……
习琛看了看这些解释，继续看下去。
下面是一些训练要求。
个人体能的👶训练，包括了力量，弹跳，耐力，爆发力和各🚿个部位的抗击打能力。🀛♇🆎
需要通过器械和徒手运动，加强自🌑⚃己身体⚺🖛📔的力量。
尤🇴其是经常用来攻击的位置，手，臂，腿，脚，腰，头，膝👬，肘。
而且腰腹力量一定要好，很多动作，☽🄷腰🔯🄉都是一个发力点，所以说腰很重要。
下面给出了训练计划，器械也全部都有，习琛随时可以开始👬练习。
之后的弹跳训练，也给出了训练计划。
吃过饭之后，🜄⛋曹文翰就跟着方斯羽她们走了，要🈬🁙去找刘宇航。🄍🞖
至于刘宇航有没🄩⛶有活着出来，大家觉得问题应该不大。
他们四个要先一起商量一下，毕竟要☽🄷一起参加绝地求生。
至于习琛，一个人跑到去战♈斗小镇的健身房📃😎⛸。
推开门进去，和🄩⛶习琛想象中的健身房完全⚺🖛📔不一样，因为没有看到健身器⛦🜫材，和正在健身的人。
甚🇴至是什么都没有，只出现了一个屏幕，上面写着：“一天👬，二百战斗点。”
抢劫……
看到在健身房待一🙧天，需要二百战🌑⚃斗点，习琛🖐👳🌺觉得和抢劫差不多。
不过方斯羽既然说了有用，看来是一分价钱一分货。
习琛🆑🎺🖆忍痛同意，二百战斗点立马就消失不见📃😎⛸。🖐👳🌺
之后画面一转，习琛发现自己来到了一个健身🖐👳🌺房里面，很大，里面的器材应有尽有。
而且是一个独立的空间，只有习琛一个人。
习琛是想要练习格斗，他就继续选择。
战斗小镇首先给习琛解释🝓📗了一下什么☽🄷是格斗。
格斗分为徒手格斗和器械格斗，顾名☽🄷思义，徒手格斗就是没有武器，器械格斗就是有武器。
格斗种类，拳击、摔跤、散打……
习琛看了看这些解释，继续看下去。
下面是一些训练要求。
个人体能的👶训练，包括了力量，弹跳，耐力，爆发力和各🚿个部位的抗击打能力。🀛♇🆎
需要通过器械和徒手运动，加强自🌑⚃己身体⚺🖛📔的力量。
尤🇴其是经常用来攻击的位置，手，臂，腿，脚，腰，头，膝👬，肘。
而且腰腹力量一定要好，很多动作，☽🄷腰🔯🄉都是一个发力点，所以说腰很重要。
下面给出了训练计划，器械也全部都有，习琛随时可以开始👬练习。
之后的弹跳训练，也给出了训练计划。