四十七章 、左右都一样(2/3)
所以，有人曾经提🍑出💰来过，如果一个人能一直保持深度睡眠，那么，他每天只需要睡多久🝑👭。
结论是三个小时到四个小时⚧📶之间！只要保持深度睡眠三个小时到四个小时之间🌴，就足以抵得上正常睡眠情况👮🌒下的八个小时了。
而唐牧根据🕵自身情况来分析⚧📶，其实，这个说法虽然大部分正确，但数据上其实还是有所偏差的。
这个偏差在于，保持真正的⚧📶深度睡眠，哪怕不到三个小时，这也已经足够了。
他就是这样的情况……
因为进行了八次极限修炼的原因，睡觉🍅的时候都已经接近凌晨三点钟了！
但现在，不到六点🍑呢，就醒了，并且醒来后感觉神清气爽，精神焕发，先前极限修炼所带来的精神疲惫感，顿时消失的无🅆影无踪。
长时间的尝试和🗎🚠坚持，唐牧现在算是得出了一个结论。
就他现在的情🅚🖏况来讲，五次极限修炼是不会带来疲惫感的😡🂼🔋，六次极限修炼会☚稍有疲惫感，但七次或者八次，疲惫感就会非常明显了。
所以，如🀦果在不是能确定有休息时间的情况下，不管是治疗还是改造再或者修炼，都不要连续性超过五次！👮🌒
这样能保持状态良好！
早晨的修🀦炼计划，保💰持两次到三次，这🍅是最好的一个节奏！
悄悄的把如小猫咪一💰般蜷缩在自己怀里的🏗🚍💆林闵雨挪开，轻😡🂼🔋轻的下床，然后照例轻轻的亲上一口……
感知告诉唐牧，林闵雨🙣🌑⚁已经稍稍有所清醒了。
但就跟昨天🕵一样，还是装作没醒的样子——她知道唐牧的能力啊，能🁑🅁🃢猜测不到唐牧可分辨的出她到底睡着还是没睡着吗？
这种情况下依然装睡，这说明什么？
心照不宣！心照不🍑宣！这种感觉其实也是蛮好的🈛⚫。
唐牧拿了衣服，悄悄的离开了房间。
早晨修炼还是🅚🖏别在房💰间了，省的打扰到林闵雨休息——哪怕刚才醒了，她还是可以再入睡的。
女孩子嘛，还是多睡一些为好。
只是唐牧哪里知道，被改造后的🇮林闵雨，睡眠质量也比先😡🂼🔋前好了太多。
所以她现在已经渐渐有所🏯发现，哪怕想睡🏗🚍💆的🖝📥🜹时间长一些，这都根本做不到了！
好像已经睡饱了似的。
当大脑不需要休息的时候，想入睡还真不是🖝📥🜹一件容易的事情。
在唐牧离开房间的时候，林闵雨就睁开了眼睛。
结论是三个小时到四个小时⚧📶之间！只要保持深度睡眠三个小时到四个小时之间🌴，就足以抵得上正常睡眠情况👮🌒下的八个小时了。
而唐牧根据🕵自身情况来分析⚧📶，其实，这个说法虽然大部分正确，但数据上其实还是有所偏差的。
这个偏差在于，保持真正的⚧📶深度睡眠，哪怕不到三个小时，这也已经足够了。
他就是这样的情况……
因为进行了八次极限修炼的原因，睡觉🍅的时候都已经接近凌晨三点钟了！
但现在，不到六点🍑呢，就醒了，并且醒来后感觉神清气爽，精神焕发，先前极限修炼所带来的精神疲惫感，顿时消失的无🅆影无踪。
长时间的尝试和🗎🚠坚持，唐牧现在算是得出了一个结论。
就他现在的情🅚🖏况来讲，五次极限修炼是不会带来疲惫感的😡🂼🔋，六次极限修炼会☚稍有疲惫感，但七次或者八次，疲惫感就会非常明显了。
所以，如🀦果在不是能确定有休息时间的情况下，不管是治疗还是改造再或者修炼，都不要连续性超过五次！👮🌒
这样能保持状态良好！
早晨的修🀦炼计划，保💰持两次到三次，这🍅是最好的一个节奏！
悄悄的把如小猫咪一💰般蜷缩在自己怀里的🏗🚍💆林闵雨挪开，轻😡🂼🔋轻的下床，然后照例轻轻的亲上一口……
感知告诉唐牧，林闵雨🙣🌑⚁已经稍稍有所清醒了。
但就跟昨天🕵一样，还是装作没醒的样子——她知道唐牧的能力啊，能🁑🅁🃢猜测不到唐牧可分辨的出她到底睡着还是没睡着吗？
这种情况下依然装睡，这说明什么？
心照不宣！心照不🍑宣！这种感觉其实也是蛮好的🈛⚫。
唐牧拿了衣服，悄悄的离开了房间。
早晨修炼还是🅚🖏别在房💰间了，省的打扰到林闵雨休息——哪怕刚才醒了，她还是可以再入睡的。
女孩子嘛，还是多睡一些为好。
只是唐牧哪里知道，被改造后的🇮林闵雨，睡眠质量也比先😡🂼🔋前好了太多。
所以她现在已经渐渐有所🏯发现，哪怕想睡🏗🚍💆的🖝📥🜹时间长一些，这都根本做不到了！
好像已经睡饱了似的。
当大脑不需要休息的时候，想入睡还真不是🖝📥🜹一件容易的事情。
在唐牧离开房间的时候，林闵雨就睁开了眼睛。