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被陈心🜝🃌🖜安带着连续三个晚上爬上悬崖凿石头，整个教官🔠🂃🌄组🌧🁞都几乎要崩溃了！
他们可不比陈心安这个家伙。
人家是下午训练，🗡🝍所🚟🔥🂲以就算干了一🈩🀾个通宵，第二天上午还可以休息。
可他们是全天性参训的啊！
就算陈心安没有让他们干通宵，这点休息时间也不够，害的他们一整天都没精神。
本来还指望着组长能够替大家做主。
万万没想到，一向跟陈心安🐖⛡不对付的张组长，竟然像是变了一个人一样！
每天晚上亲自去教官🚟🔥🂲组的每个寝室去🞆叫人，亲自监工，干的比任何人都卖力！
好在三天后这活总算是干完了🖙📃，⛔🚊大🈩🀾家也就松了一口气。
对于陈心安的训练，🚟🔥🂲队员们依然是🈩🀾怨声载🄁🏿道。
可是经过三天的药水浸泡，众人的手指倒也没有受伤。
而且大家似乎也开始慢慢适应这种强度📹的训练⚄🎺了。
其实对于黑山虎的队员🈐♊来说，什⛔🚊么样残酷的训练，⛾☘⛑他们都见识过。
只不过🜝🃌🖜陈心安🁖的这些训练🞻🙖科目，根本与残酷沾不上边，甚至都无法打破体力的极限。
但是对于双手双腿却是更加着重的淬炼。
现在每个人都感觉自己的手指比以前好像断了一截，大腿粗了⛙🚱一圈！🏢🛰☗🏢🛰☗
一直到现在，陈心安都没有对众人教过📹一招半式，反倒🔠🂃🌄🔠🂃🌄是基础训练更多了一些花样。
如在手心中贴上图钉，只能用手指撑地。
双腿被人从后面抬起，如🞻🙖同推小车一样，在操场上推一圈！
只要手指撑不住，🗡🝍手心落地，图钉就会毫不留情的刺入🔠🂃🌄皮肉！
同样的手段，还可以用在爬树上。
只用手指用力攀爬，不能借助🖙📃手⛔🚊心手掌的力量。
就连徒🜝🃌🖜手攀岩，都变得比才开始时还🞆要残🄁🏿酷。
也不知道这位陈教官用了什么🖙📃方法，把山蚂蝗⚄🎺都引出来了。
被陈心🜝🃌🖜安带着连续三个晚上爬上悬崖凿石头，整个教官🔠🂃🌄组🌧🁞都几乎要崩溃了！
他们可不比陈心安这个家伙。
人家是下午训练，🗡🝍所🚟🔥🂲以就算干了一🈩🀾个通宵，第二天上午还可以休息。
可他们是全天性参训的啊！
就算陈心安没有让他们干通宵，这点休息时间也不够，害的他们一整天都没精神。
本来还指望着组长能够替大家做主。
万万没想到，一向跟陈心安🐖⛡不对付的张组长，竟然像是变了一个人一样！
每天晚上亲自去教官🚟🔥🂲组的每个寝室去🞆叫人，亲自监工，干的比任何人都卖力！
好在三天后这活总算是干完了🖙📃，⛔🚊大🈩🀾家也就松了一口气。
对于陈心安的训练，🚟🔥🂲队员们依然是🈩🀾怨声载🄁🏿道。
可是经过三天的药水浸泡，众人的手指倒也没有受伤。
而且大家似乎也开始慢慢适应这种强度📹的训练⚄🎺了。
其实对于黑山虎的队员🈐♊来说，什⛔🚊么样残酷的训练，⛾☘⛑他们都见识过。
只不过🜝🃌🖜陈心安🁖的这些训练🞻🙖科目，根本与残酷沾不上边，甚至都无法打破体力的极限。
但是对于双手双腿却是更加着重的淬炼。
现在每个人都感觉自己的手指比以前好像断了一截，大腿粗了⛙🚱一圈！🏢🛰☗🏢🛰☗
一直到现在，陈心安都没有对众人教过📹一招半式，反倒🔠🂃🌄🔠🂃🌄是基础训练更多了一些花样。
如在手心中贴上图钉，只能用手指撑地。
双腿被人从后面抬起，如🞻🙖同推小车一样，在操场上推一圈！
只要手指撑不住，🗡🝍手心落地，图钉就会毫不留情的刺入🔠🂃🌄皮肉！
同样的手段，还可以用在爬树上。
只用手指用力攀爬，不能借助🖙📃手⛔🚊心手掌的力量。
就连徒🜝🃌🖜手攀岩，都变得比才开始时还🞆要残🄁🏿酷。
也不知道这位陈教官用了什么🖙📃方法，把山蚂蝗⚄🎺都引出来了。