七章 、总而言之(1/4)
体测进行的非常顺利,司空夏也发现自己的上肢力量有些弱，卧推的时候差点完成不了，教🚪🖏👪练在上方扶着杠铃借了点力,才顺利完成。
她起身后甩了甩手臂，听教练说她这一项测试🜷的🕼🎺总结和建议，⛄🗵☚完了后才一边的软垫上歇息。
“怎么样？”
“还可🆄🌿🄹以,水平保持平稳。”司空夏让开🆎🎟了一点位置🄢让庄慧月坐下。
她们刚聊了没几句，就看到谭绮美拿着一摞雪糕筒走来说道：⛄🗵☚“你们测完就把🝟软垫收收。”
“哦。”她们两应了一声,把这一片没人用的软垫都🄢拖到了器材室里面。
其他已经测🉑🆩完的队友也都过来帮忙,这样体测结束后🄢收🌦器材的时间才不会拖那么久。
下午，依旧是雷打不动的上冰训练。
陆云蔚期🗘🛼⚊间过来看🇸🝙了一眼，询问米教练各弟子的🕼🎺训练进度。
“基本都保持平稳,跳跃的成功🚨🕼🎽率维持在50%-60%左右，难🄙♩度方面……”米教练说完了一堆后又补充了一句：“♣另外,司空夏的单手跳跃练的还不错,成功率上浮了20%。”
本来司空夏是嫌弃单手难看的，但是后面发现美丑还轮不到她来挑🄙♩剔,因为她连单手都练的磕磕绊绊，于是就光速放弃双手,专攻单手。
与陆教练商议过后,她的单手空中姿态，会💫🔲🄠放在自由滑的最后一个连跳3S+3T之上。
根据她的完成度，连跳只要🖯🖄🐄不崩，GOE都能有机会刷满分，到时候再加上节目后半段1.1的加成，最多能🄶拿下将近♣十四分的巨分。
如果体力允许的话，节目后半段都🕕🉠加上举手的空间姿态,这竞争力也能大🖲🖣大💛💦增加。
咳咳……但现在只能想一想。
“3A的成功率以一周平均来算，达到了75%”姜教练说道：“目前不建议增加难度步法🚪🖏👪进入，我倾向于把跳跃练实了再加。”
“和我想法🉑🆩一致。”陆云蔚颔头，又道：“晚点的短节目合乐让她加上3A。”
米教练眼神流露一丝惊讶：“会不会太早了，从锦标赛🌦开始练⛄🗵☚兵么？”
“总要开始练的，反正都已经🄰🁏🄵人尽皆知了。”🜷陆云蔚淡🌦淡的说道。
不管练兵的早或是晚，对手🖯🖄🐄都有了提防，既然她们心中已有底，那🄙♩早晚也没差——早点还能培养成功率。
米教练一想也是，招手让司空夏过来。
“晚一点合乐练习，2A改成3A。”
司空夏听到这句话时，第一个想法就是——终于来了！
练兵千日磨一剑，不就是为了等待上场那一刻么。🏯🝧
如果她能🗘🛼⚊再强一点，竞争力再大一点，也不💫🔲🄠会出现野心配不上实力的情况了。
她起身后甩了甩手臂，听教练说她这一项测试🜷的🕼🎺总结和建议，⛄🗵☚完了后才一边的软垫上歇息。
“怎么样？”
“还可🆄🌿🄹以,水平保持平稳。”司空夏让开🆎🎟了一点位置🄢让庄慧月坐下。
她们刚聊了没几句，就看到谭绮美拿着一摞雪糕筒走来说道：⛄🗵☚“你们测完就把🝟软垫收收。”
“哦。”她们两应了一声,把这一片没人用的软垫都🄢拖到了器材室里面。
其他已经测🉑🆩完的队友也都过来帮忙,这样体测结束后🄢收🌦器材的时间才不会拖那么久。
下午，依旧是雷打不动的上冰训练。
陆云蔚期🗘🛼⚊间过来看🇸🝙了一眼，询问米教练各弟子的🕼🎺训练进度。
“基本都保持平稳,跳跃的成功🚨🕼🎽率维持在50%-60%左右，难🄙♩度方面……”米教练说完了一堆后又补充了一句：“♣另外,司空夏的单手跳跃练的还不错,成功率上浮了20%。”
本来司空夏是嫌弃单手难看的，但是后面发现美丑还轮不到她来挑🄙♩剔,因为她连单手都练的磕磕绊绊，于是就光速放弃双手,专攻单手。
与陆教练商议过后,她的单手空中姿态，会💫🔲🄠放在自由滑的最后一个连跳3S+3T之上。
根据她的完成度，连跳只要🖯🖄🐄不崩，GOE都能有机会刷满分，到时候再加上节目后半段1.1的加成，最多能🄶拿下将近♣十四分的巨分。
如果体力允许的话，节目后半段都🕕🉠加上举手的空间姿态,这竞争力也能大🖲🖣大💛💦增加。
咳咳……但现在只能想一想。
“3A的成功率以一周平均来算，达到了75%”姜教练说道：“目前不建议增加难度步法🚪🖏👪进入，我倾向于把跳跃练实了再加。”
“和我想法🉑🆩一致。”陆云蔚颔头，又道：“晚点的短节目合乐让她加上3A。”
米教练眼神流露一丝惊讶：“会不会太早了，从锦标赛🌦开始练⛄🗵☚兵么？”
“总要开始练的，反正都已经🄰🁏🄵人尽皆知了。”🜷陆云蔚淡🌦淡的说道。
不管练兵的早或是晚，对手🖯🖄🐄都有了提防，既然她们心中已有底，那🄙♩早晚也没差——早点还能培养成功率。
米教练一想也是，招手让司空夏过来。
“晚一点合乐练习，2A改成3A。”
司空夏听到这句话时，第一个想法就是——终于来了！
练兵千日磨一剑，不就是为了等待上场那一刻么。🏯🝧
如果她能🗘🛼⚊再强一点，竞争力再大一点，也不💫🔲🄠会出现野心配不上实力的情况了。