三章 、总而言之(1/4)
体测进行的非常顺利,司空夏也发现自己🄧的上肢力量有些弱，📇😰🅀卧推的时候差点完成不🏡🛤🞒了，教练在上方扶着杠铃借了点力,才顺利完成。
她起身后甩了甩手臂，听教练说她这一项测试的总结和建议，完🎕了后才一边的软垫上歇息。
“怎么样？”
“还可以,水平保持平稳。”司空夏让开了一点位🜵置让庄慧月坐下。
她们刚聊🗔🛖了🐛没几句，就看到谭绮美拿着一摞雪糕筒走来说道：📇😰🅀“你们测完就把软垫收收。”
“哦🍗。”她们两应了一声,把这一片没人用的软垫都拖到了器材室里面。
其他已经测完的队友也🎋🏞🛑都过来帮忙,这样体测结束后收器材的时间才不会拖那么久。
下午，依旧是雷打不动的上冰训练。
陆🎙云蔚期间过来看了一眼，询问米教练各弟子的训练进度。
“基本都保持平稳,跳跃的成功率维持在🄧50%-60%左右，难度方面……”米教练说完了一堆后又补充了一句：“另外,司空夏的🁁🂷📟单手跳跃练的🃕还不错,成功率上浮了20%。”
本来司空夏🐛是嫌弃单手难看的，但🟔🜺是后面发现美丑还轮不到她来挑剔,因为她连单手都练的磕磕绊绊，于是就光速放弃双手,专攻单⛨手。
与陆教练商议过后,她的单手空🁚🆗中姿态，会放在自由滑的最后一个连跳3S+3T之上⚶。
根据🍗她的完成度，连跳🎋🏞🛑只要不崩，GOE都能有机会刷满分，到时😃⚒🐹候再加上节目后半段1.1的加成，最多能拿下将近十四分的巨分。
如果体力允许的话，节目后半段都加🈓♣上举手的空间姿态,这竞争力也🗹☺能大大🍪增加。
咳咳……但现在只能想一想。
“3A的成功率以一周平均来算，达到了7🞆5%”姜教练说道：“目前不建议增加难度步法进入，我倾向于把跳跃练实了再加。”
“和我想法一致。”陆云蔚颔头，又道：“晚点的短☉♎节目合乐让她加上3A。”
米教练眼神流露一丝惊讶：“会不会太早了，从锦标赛开始练兵么😃⚒🐹？”
“总要开始练的，反正都已🖉经人尽皆知了。”陆云蔚淡淡的说道。
不管练兵的早或是晚，对手都有了提防，既然她们心中已有底，🎕那早晚也没差🕈🇦——早点还能培养成功率。
米教练一想也是，招手让司空夏过来。
“晚一点合乐练习，2A改成3A。”
司空🍗夏☛⛯听到这句话时🍳🌌，第一个想法就是——终于来了！
练兵千日磨一剑，不🍳🌌就是为了等待上场那一刻么。
如果她能🗔🛖再强一点，竞争力再大一🟔🜺点，也不🞆会出现野心配不上实力的情况了。
她起身后甩了甩手臂，听教练说她这一项测试的总结和建议，完🎕了后才一边的软垫上歇息。
“怎么样？”
“还可以,水平保持平稳。”司空夏让开了一点位🜵置让庄慧月坐下。
她们刚聊🗔🛖了🐛没几句，就看到谭绮美拿着一摞雪糕筒走来说道：📇😰🅀“你们测完就把软垫收收。”
“哦🍗。”她们两应了一声,把这一片没人用的软垫都拖到了器材室里面。
其他已经测完的队友也🎋🏞🛑都过来帮忙,这样体测结束后收器材的时间才不会拖那么久。
下午，依旧是雷打不动的上冰训练。
陆🎙云蔚期间过来看了一眼，询问米教练各弟子的训练进度。
“基本都保持平稳,跳跃的成功率维持在🄧50%-60%左右，难度方面……”米教练说完了一堆后又补充了一句：“另外,司空夏的🁁🂷📟单手跳跃练的🃕还不错,成功率上浮了20%。”
本来司空夏🐛是嫌弃单手难看的，但🟔🜺是后面发现美丑还轮不到她来挑剔,因为她连单手都练的磕磕绊绊，于是就光速放弃双手,专攻单⛨手。
与陆教练商议过后,她的单手空🁚🆗中姿态，会放在自由滑的最后一个连跳3S+3T之上⚶。
根据🍗她的完成度，连跳🎋🏞🛑只要不崩，GOE都能有机会刷满分，到时😃⚒🐹候再加上节目后半段1.1的加成，最多能拿下将近十四分的巨分。
如果体力允许的话，节目后半段都加🈓♣上举手的空间姿态,这竞争力也🗹☺能大大🍪增加。
咳咳……但现在只能想一想。
“3A的成功率以一周平均来算，达到了7🞆5%”姜教练说道：“目前不建议增加难度步法进入，我倾向于把跳跃练实了再加。”
“和我想法一致。”陆云蔚颔头，又道：“晚点的短☉♎节目合乐让她加上3A。”
米教练眼神流露一丝惊讶：“会不会太早了，从锦标赛开始练兵么😃⚒🐹？”
“总要开始练的，反正都已🖉经人尽皆知了。”陆云蔚淡淡的说道。
不管练兵的早或是晚，对手都有了提防，既然她们心中已有底，🎕那早晚也没差🕈🇦——早点还能培养成功率。
米教练一想也是，招手让司空夏过来。
“晚一点合乐练习，2A改成3A。”
司空🍗夏☛⛯听到这句话时🍳🌌，第一个想法就是——终于来了！
练兵千日磨一剑，不🍳🌌就是为了等待上场那一刻么。
如果她能🗔🛖再强一点，竞争力再大一🟔🜺点，也不🞆会出现野心配不上实力的情况了。