他这边练习，教练在一边讲述各种要领。
这个过程之中，苏陌的速度、柔韧、弹跳各自涨了一点，🀸平衡涨了两点🕓。🐊♮
本来今天是以打基🝱础为主，但是苏陌明天就要出门拍摄了，打基础一会儿之🆥👭🌈后，苏陌非得让教练教他一招可🅖🆠🐻以快速上手的腿法。
要求很简单，使用起来要帅。
苏陌是金主，教练只能服从🕄🖇，想了想，教了苏陌一招高压腿🔯。
就是一只脚一百八十度抬过头顶🐿🅦，🐖然后单腿力劈华山的砸下去。
想使用这一招，首先你要能做一字马。
苏陌的柔韧性很好，一字马做🔀♌起来比得心应手。
虽然没有教练的力度，但是美观程度不可同日而语😟。
大长腿一抬，膝盖都要碰头。
拧腰！下劈！
一腿落下，发丝微微荡漾，杀伤力加零，潇🉀🄎洒度加😟50%。
苏陌学会一招，反复练习，在二十倍卷轴的加持下，进🗑🚹步神速。
一个小🆈🍤时之后，苏陌终于放空了自己的电量，成功😟累趴下了。🝧🍦
休息了一会儿，去了健身房的浴池，找了个搓👥澡师傅搓澡，然后又找了个按摩师父按摩，弄了好一会儿，才算是缓了过来。
他不知道的是，他在锻炼休息的过程之中，关于他的拍摄照片，已经在一🐊♮些小圈子里面开始流传💢📣🜩了🂿🔧。
这个过程之中，苏陌的速度、柔韧、弹跳各自涨了一点，🀸平衡涨了两点🕓。🐊♮
本来今天是以打基🝱础为主，但是苏陌明天就要出门拍摄了，打基础一会儿之🆥👭🌈后，苏陌非得让教练教他一招可🅖🆠🐻以快速上手的腿法。
要求很简单，使用起来要帅。
苏陌是金主，教练只能服从🕄🖇，想了想，教了苏陌一招高压腿🔯。
就是一只脚一百八十度抬过头顶🐿🅦，🐖然后单腿力劈华山的砸下去。
想使用这一招，首先你要能做一字马。
苏陌的柔韧性很好，一字马做🔀♌起来比得心应手。
虽然没有教练的力度，但是美观程度不可同日而语😟。
大长腿一抬，膝盖都要碰头。
拧腰！下劈！
一腿落下，发丝微微荡漾，杀伤力加零，潇🉀🄎洒度加😟50%。
苏陌学会一招，反复练习，在二十倍卷轴的加持下，进🗑🚹步神速。
一个小🆈🍤时之后，苏陌终于放空了自己的电量，成功😟累趴下了。🝧🍦
休息了一会儿，去了健身房的浴池，找了个搓👥澡师傅搓澡，然后又找了个按摩师父按摩，弄了好一会儿，才算是缓了过来。
他不知道的是，他在锻炼休息的过程之中，关于他的拍摄照片，已经在一🐊♮些小圈子里面开始流传💢📣🜩了🂿🔧。